Gelebter Traum - Versionsgeschichte

Kevinrasch am 6. März 2010 um 20:30 Uhr

2010-03-06T20:30:54Z

Kevinrasch: /* Durchführung */

2010-03-04T10:27:55Z

‎Durchführung

Kevinrasch: /* Durchführung */

2010-03-04T10:17:23Z

‎Durchführung

Chrismulzer: /* Hintergrund */

2010-03-04T10:00:11Z

‎Hintergrund

Kevinrasch: /* Durchführung */

2010-03-04T09:40:29Z

‎Durchführung

Kevinrasch: Die Seite wurde neu angelegt: Nutze deine Hindernisse um Einsichten zu erhalten, die dein Leben optimieren. == Hintergrund == Es soll Menschen geben, die Träume haben. Einige von diesen mögen gl...

2010-03-04T09:36:46Z

Die Seite wurde neu angelegt: Nutze deine Hindernisse um Einsichten zu erhalten, die dein Leben optimieren. == Hintergrund == Es soll Menschen geben, die Träume haben. Einige von diesen mögen gl...

Neue Seite

Nutze deine Hindernisse um Einsichten zu erhalten, die dein Leben optimieren.

== Hintergrund ==
Es soll Menschen geben, die Träume haben. Einige von diesen mögen glauben, dass Hindernisse ihnen nicht erlauben diese Träume umzusetzen. Was wäre, wenn jene Menschen ihren Traum schon zu leben begonnen haben, wie würde sich ihr gegenwärtiges Handeln ändern?

== Konstellation ==
1 - 2 Personen. Du und optional dein Gegenüber, der dir Anweisungen gibt. Nehmt bei der Durchführung zu zweit die [[Interventionsposition]] ein.

== Durchführung ==
# Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dieses positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
# Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach das Bild heller, zieh es näher heran, lass das Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf dem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.
Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine Suggestion der Art geben:
''Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben.'' (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.)
# Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen.
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen.
# Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. ([[Future Pace]])

@@ Zeile 8: / Zeile 8: @@
 == Durchführung ==
-# Gibt es etwas in deinem Leben, dass du schon immer machen wolltest, aber noch nicht getan hast? Was ist es? Beschreibe es in allen Einzelheiten! Was ermöglicht dir das Erreichen deines Traums? Stell es dir ganz genau vor!
+# Gibt es etwas in deinem Leben, dass du schon immer machen wolltest und noch nicht getan hast? Was ist es? Beschreibe es in allen Einzelheiten! Was ermöglicht dir das Erreichen deines Traums? Stell es dir ganz genau vor!
 # Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dein positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
 # Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach dein Bild heller, zieh es näher heran, lass dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.

@@ Zeile 8: / Zeile 8: @@
 == Durchführung ==
 # Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dein positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
 # Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach dein Bild heller, zieh es näher heran, lass dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.

@@ Zeile 5: / Zeile 5: @@
 == Konstellation ==
-- 2 Personen. Du und optional dein Gegenüber, der dir Anweisungen gibt. Nehmt bei der Durchführung zu zweit die [[Interventionsposition]] ein.
+- 2 Personen. Du und optional dein Gegenüber, der dir Anweisungen gibt. Nehmt bei der Durchführung zu zweit die [[Übungsposition]] ein.
 == Durchführung ==

@@ Zeile 2: / Zeile 2: @@
 == Hintergrund ==
-Es soll Menschen geben, die Träume haben. Einige von diesen mögen glauben, dass Hindernisse ihnen nicht erlauben diese Träume umzusetzen. Was wäre, wenn jene Menschen ihren Traum schon zu leben begonnen haben, wie würde sich ihr gegenwärtiges Handeln ändern?
+Es soll Menschen geben, die Träume haben, und glauben, dass Hindernisse ihnen nicht erlauben diese Träume umzusetzen. Was wäre, wenn jene Menschen ihren Traum schon zu leben begonnen haben... Wie würde sich IHR gegenwärtiges Handeln damit ändern?
 == Konstellation ==

@@ Zeile 8: / Zeile 8: @@
 == Durchführung ==
-# Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dieses positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
+# Stelle dir vor, wie du deinen Traum umgesetzt hast. Versetze dich direkt in die Situation. ([[Assoziation]]) Sieh durch deine eigenen Augen, höre und fühle wie du deinen gelebten Traum wahrnimmst. [[Anker]]e dein positive Erlebnis an einer gut erreichbaren Stelle (deinem Traumanker).
-# Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach das Bild heller, zieh es näher heran, lass das Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf dem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.
+# Verstärke nun die [[Submodalität]]en. (Mach dein Bild heller, zieh es näher heran, lass dein Gefühl schneller kreisen, o.Ä.) Ankere auch hier jede einzelne positive Verstärkung auf deinem Traumanker. Verstärke die Submodalitäten solange, bis du voll und ganz von deinen guten Gefühlen eingenommen bist.
-Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine Suggestion der Art geben:
+Bei der Durchführung zu zweit kann dir dein Gegenüber zusätzlich noch eine positive Suggestion der Art geben:
 ''Jedes Mal, wenn ich dich hier (Traumanker) berühre, kannst du die Situation noch 10,4 Mal angenehmer und positiver erleben.'' (Auch hier die Verstärkung auf dem Traumanker ankern.)
 # Teste deinen Traumanker mit einem neutralen Erlebnis deiner Zukunft (bspw. wie du dir morgen die Zähne putzt), indem du ihn auslöst. Jetzt kannst du eine positive Reaktion in dir wahrnehmen.
 # Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, von der du glaubst, dass sie dich hindern mag, deinen Traum zu leben. Sieh diese Situation durch deine eigenen Augen und erlebe sie, als sei sie real. Löse deinen Traumanker aus und nimm wahr wie sich diese Situation angenehm verändert. Nutze deinen Anker sooft wie nötig, um diese Situation noch angenehmer zu machen.
 # Stell dir eine Situation in deiner Zukunft vor, in der du die Fähigkeiten und guten Gefühle deines gelebten Traums benötigen könntest. Nimm auch hier alle Eindrücke durch deine eigenen Augen wahr und löse deinen Traumanker aus. Wiederhole diesen Schritt 4-5 Mal mit unterschiedlichen Situationen. ([[Future Pace]])