Benutzer:Schupi

2007-09-19T11:27:14Z

Schupi:

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| Norbert Schupritt
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| '''Wohnort:'''
| Eichstetten
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| '''Tätigkeit:'''
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| '''NLP-Ausbildung:'''
| NLP Master
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| '''Emailadresse:'''
| schupis@online.de
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| ...



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Benutzer:Schupi

2007-09-19T11:22:38Z

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Change History

2006-12-18T12:01:39Z

Schupi: /* Vorgehen */

<small><nowiki> [Change (Personal) History; Changing History; History Change; History Changing; Veränderung der Persönlichen Geschichte] </nowiki></small>

<div align="right">''Wenn jemand die Treppe runterfällt und sich ein Bein bricht - was soll dann daran heilsam sein, ihn noch einmal hinunterzuschubsen?''<br>
<small>''[[Bandler, Richard|Richard Bandler zugeschrieben]]''</small></div>
{{TOCright}}
'''Change History''' ist ein [[Format]] zur Veränderung der [[Repräsentation]] eines vergangenen Erlebnisses durch [[ressource]]volles Neuerleben. Damit wird die Erfahrung zu einer Quelle des (ressourcevollen) lernens. Change History ist [[Collapsing Anchors]] auf der [[Time Line]] (vorgestellt, kinästetisch, ...).

Beim Change History geht es ''nicht'' darum, ein vergangenes Ereignis noch einmal zu erleben.
#Was vergangen ist, ist vergangen und wird sich so nie wieder wiederholen. ([[Bandler, Richard|Bandler]]: Das beste an der Vergangenheit ist, daß sie vergangen ist. – [[Robbins, Anthony|Robbins]]: The past is '''not''' the future!)
#Es geht nicht um die tatsächlich geschehene Vergangenheit, sondern um die ''internale Repräsentation'' dieser Vergangenheit.
#Es geht nicht darum, irgend etwas ''noch einmal'' zu erleben, sondern es noch einmal ''anders'' (= ressourcevoll) zu erleben.

==Die Idee==
Die Idee ist, daß wir eine ''einmal'' in Wirklichkeit erlebte Episode einspeichern, zu einem Teil unserer Selbst machen ([[Episodisches Gedächtnis]]) und immer wieder erinnern. Dabei ist es wichtig zu wissen, daß wir ''eine'' Version von vielen möglichen einspeichern. Wie aktuelle Ergebnisse der Gedächtnisforschung zeigen, sind diese internalen Repräsentationen außerordentlich veränderlich. Eigentlich erfinden wir unsere Vergangenheit täglich neu.

Im Grunde geht es beim Change History darum, statt der Version ''wie es wirklich war'', die Version ''wie es hätte sein können, wenn ich damals schon die Ressourcen gehabt hätte, die ich jetzt habe'' einzuspeichern.

Anders gesagt:
'''Es geht darum, aus der Vergangenheit zu lernen, statt sie zu wiederholen.'''

Das Muster ist:
* Vor Change History: Reiz -> Erinnerung -> Stuck State
* Nach Change History: Reiz -> Erinnerung -> Ressourcen
* Nach einigen Malen nur noch: Reiz -> Ressourcen

==Vorgehen==
Die Grundstruktur ist, daß man mit heute verfügbaren [[Ressource]]n noch einmal in einen Zeitpunkt kurz vor dem Ereignis »geht« und dieses noch einmal ''ganz anders'' erlebt und daraus lernt.

Zu dieser Grundstruktur gibt es eine Fülle von Variationen.

Beispiel:
*(Erste) Erfahrung für Problem suchen und (Emotion) ankern (=Problemanker)
*Einen Zeitpunkt vor dem Problem ankern (=VPA), da wo alles noch ok ist (neutrale oder ressourcephysiologie)
*Separator
*Ressourcen suchen und ankern (Emotion). "Was hättest du gebraucht?" -> Referenzerfahrung ("hast du schonmal erlebt, das du ...") - min. 3 [[Stacking Anchors|Anker stapeln]] (=Ressourceanker )
*Test ("Wird das (Ressourcen) reichen für das (Problem)?"), ggf. mehr Ressourcen stapeln (vielleicht mit [[Self Nurturing]] Ressourcen aus der Zukunft holen) oder vorhandene intensivieren.
*Ressourceanker auslösen dann den VPA auslösen ("Und nun nimm alle Ressourcen hier mit hinnein").
*Dann vom VPA zu Problemanker gehen und die Person ressoucevoll (vielleicht zuerst sehr schnell) hindurchgehen lassen bis zu einem Zeitpunkt (Problemanker loslassen) danach "wo es vobei ist" (Ressourceanker zurücknehmen).
*Seperator
*Mehrmals wiederholen, dabei immer langsamer durch die Problemsituation hindurchgehen. Wenn die Physiologie positiv ist, ist das Ziel erreicht.
*Future pace.

Anmerkung:
*Eventuell gibt es mehrere ähnliche Situationen, in dem Fall kann man die Situationen Stück für Stück bis in die Gegenwart durchgehen und so die ganze Spur umschreiben. Oft ergibt sich das allerdings automatisch.
*Im wesentlichen hat man 3 Möglichkeiten die Time Line aufzubauen und zu ankern:
:#Einsatz auditiver (und visueller) Anker im Gespräch.
:#Einsatz kinästetischer Anker (bspw.: auf Beim und Schulter)
:#Einsatz von Bodenankern

==Unterscheidung==
*Wenn man es in der Vergangenheit macht, heißt es '''Change History''', in der Zukunft '''[[Change Future]]'''
*[[Stumpf, Ralf|Ralf Stumpf]] unterscheidet zwischen '''Change History/Change Future ''' (assoziiert) und '''Self Nurturing''' (dissoziiert). Self Nurturing wirkt stärker! (Self Nurturing kann man sowohl in der Vergangenheit, als auch in der Zukunft machen.)
*Wenn man Anker verwendet (für das auslösende Ereignis und die Ressource(n)), unterscheidet Ralf Stumpf zwischen zwei grundsätzlich verschiedene Versionen, je nachdem, welcher Anker zuerst ausgelöst wird. '''In jedem Fall sollte der Ressourcenanker länger gehalten werden!'''

==Siehe auch:==
*[[Reimprinting]] (= Change History »eine logische Ebene höher«)
*Time Line

[[Kategorie:Begriff]]

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