Wozu ein Burnout Prävention Seminar?

... könnten Sie sich jetzt fragen. Doch wenn Sie diesen Text lesen, sind Ihnen möglicherweise selbst schon Bedenken gekommen: Aussagen wie "Ich fühle mich oft schlapp", "Ich habe keine Lust, zur Arbeit zu gehen" oder "Ich fühle mich oft überfordert" sind vielleicht gerade Teil Ihres inneren Monologs. Damit leiden Sie noch nicht am Burnout-Syndrom! Ähnliche Gedanken sind jedem von uns schon einmal durch den Kopf gegangen. Kritisch wird es erst, wenn die Unzufriedenheit mit Ihrer Lebenssituation über mehrere Wochen anhält.

Unzufriedenheit äußert sich oft psychosomatisch, nicht nur in Form von Migräne oder Verdauungsbeschwerden, sondern auch von diversen anderen Leiden. Oft geht ein langwieriger Prozess voraus, bevor Sie irgendwann in eine Depression verfallen.

Das Magazin "Focus" beschäftigte sich im vergangenen Jahr mit Studien des Max-Planck-Instituts sowie diverser Psychologen. Im September erschien daraufhin der Artikel "Generation Burnout". Die darin veröffentlichten Erkenntnisse zeigen, dass Burnout jeden treffen kann und nicht zwangsläufig Stress die Hauptursache ist, sondern fehlende Anerkennung, mangelnder Respekt und die Angst, nicht gut genug zu sein.

"Es werden immer mehr, und sie werden immer jünger: Burnout erleben heute Millionen Deutsche schon in frühen Jahren. Dabei ist es weniger die Dichte der Arbeit, die sie krank macht. Sondern der mangelnde Respekt."
– Ulrike Bartholomäus, "Focus"-Redakteurin –

In unserem Seminar stellen wir keine Diagnosen; unser Anliegen ist es, Vorkehrungen zu treffen, um Ihnen diesen Leidensweg zu ersparen. Sie sollen Ihr Leben genießen, es selbstbewusst und zielorientiert angehen.

Burnout Prävention – die Themen

• Burnout und andere psychosomatische Erkrankungen: Die psychosomatischen Erkrankungen, in denen sich Frust und Unzufriedenheit äußern können, sind vielfältig. Entsprechend schwer fällt es selbst Ärzten, einen Burnout zu diagnostizieren: Einige beschreiben ihn als eine Form der Depression, andere eher als deren Auslöser. Ziel unseres Seminars ist es nicht, eine Diagnose zu stellen – wir gehen den Ursachen auf den Grund.

• Ziele und Durchsetzungsfähigkeit: Charakteristisches Merkmal einer Depression ist die Ziellosigkeit. Wer sich depressiv und ausgebrannt fühlt, neigt dazu, den "Sinn des Lebens" aus den Augen zu verlieren. Wir unterstützen Sie bewusst bei der Suche nach Zielen, für die es sich zu leben lohnt, und arbeiten mit Ihnen an deren Verwirklichung.

• Mobbing: Eine häufige Quelle von Unzufriedenheit am Arbeitsplatz sind persönliche Angriffe unter Kollegen. Wir zeigen Ihnen Möglichkeiten auf, sich gegen solche Attacken zur Wehr zu setzen.

• Kommunikation und Konfliktmanagement: Ärger im Team, mit Vorgesetzten oder zwischen Führungskräften und Mitarbeitern geht vielfach auf Missverständnisse zurück. Trainieren Sie mit uns, klar und offen zu kommunizieren und souverän mit Konflikten umzugehen.

• Zeitmanagement: Zeitmangel und der daraus resultierende Stress gelten als Hauptursache für einen Burnout – Grund genug, sich einmal eingehend mit dem Thema Zeitmanagement auseinanderzusetzen.

• Stressbewältigung: Lernen Sie, Methoden der Stressbewältigung wie Sport, Entspannungstechniken und Work-Life-Balance für sich zu nutzen.

• Abschließende Gruppenübung: Zum Abschluss des Workshops erstellen wir eine Art "Schlachtplan" für Ihre persönliche Weiterentwicklung. Mit Hilfe von Meilensteinen und unterstützt durch die Gruppe gehen Sie motiviert und zuversichtlich an die Veränderung Ihrer Situation heran.

Burnout Prävention Seminar – die Methoden

In diesem Seminar geben wir Ihnen Techniken und Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihr Leben selbstbestimmt und erfolgreich führen können. Das beginnt bereits im Vorfeld: Vor Beginn des Seminars erhalten Sie eine vorbereitende Aufgabe, die wir im weiteren Verlauf vertiefen, sowie einige Fragen. Mit Hilfe der Fragen legen wir die Themenschwerpunkte fest – das heißt, Sie gestalten die Themenschwerpunkte mit.

Inhaltlich befassen wir uns zunächst mit den Grundlagen der Burnout-Vorbeugung. Anhand der ausgegebenen Schulungsunterlagen können Sie auch im Nachhinein alle Themen nachschlagen. Auf den theoretischen Teil folgen stets kurze Übungen und Rollenspiele, damit Sie Gelerntes sofort vertiefen und anwenden können.

Am Ende des Seminars entwerfen Sie auf Basis des Gelernten gemeinsam in der Gruppe eine Art Zukunftsplan. Um die Nachhaltigkeit des Seminars und Ihres Zukunftsplans noch zu steigern, werden wir in Zukunft Treffen mit Ihrer Gruppe organisieren. So finden Sie auch nach dem Seminar Rückhalt in der Gruppe. Die Gruppentreffen sind für Sie natürlich unverbindlich und kostenlos.

Wieso Sie ein Seminar bei uns besuchen sollten?

Wir bieten Ihnen eine Dienstleistung, die sich durch Aktualität und einen starken Praxisbezug auszeichnet. Bereits vor dem Seminar senden wir Ihnen Unterlagen zu, mit denen Sie sich auf Themenschwerpunkte vorbereiten können. Mit der Beantwortung der beigefügten Fragen wirken Sie direkt auf unsere Themenschwerpunkte ein. Durch Rollenspiele vertiefen Sie Gelerntes direkt; Hausaufgaben geben Ihnen die Chance, das Gelernte  schrittweise anzuwenden.

• Preiswerte Seminare: Jedes unserer Seminare ist seinen Preis wert!
• Hohe Qualität: Alle Seminare werden von den Teilnehmern schriftlich in einem anonymisierten Verfahren bewertet. Die Bewertungen fließen in die Verbesserung der folgenden Seminare ein.
• Kleine Seminargruppen von höchstens 10 Teilnehmern
• Effizientes Arbeiten mit einem der Top-Trainer Deutschlands

Unsere Anmeldung finden Sie hier: www.lifebiz.de/Burnout

Einzelne Termine:
Am 23. Februar 2012 findet zwischen 19:00-21:30 ein kostenloser Vortrags- und Übungsabend statt.Anmeldungen bitte unter: www.lifebiz.de/Seminare

Datum: 25.02.2012 - 26.02.2012

Seminarort: D - 13583 Berlin

Preis: € 520,00 inkl. MwSt.

Freie Plätze: 10

PDF-Datei: hier downloaden