Ziele
Es gibt diese Tage, an denen das Telefon pausenlos klingelt, sich ein Termin an den
nächsten reiht und gerade dann, wenn wir das Gefühl haben, vor lauter Arbeit nicht einmal
mehr atmen zu können, legt uns noch jemand eine eilige Terminsache auf den Tisch. Der
Druck am Arbeitsplatz wird immer größer, die Anforderungen höher, die Aufgaben
komplexer. Wir fühlen uns überfordert, haben oft gleich mehrere Projekte und erledigen
immer nur das, wo es gerade am meisten brennt. An solchen Tagen geht uns die Arbeitslust
schnell verloren. Ganz zu schweigen von Gelassenheit oder zündenden Ideen. Stattdessen
fühlen wir uns erschöpft und schnell kommen noch Kopf- und Rückenschmerzen oder eine
Erkältung hinzu.

Ihr Nutzen
In diesem Seminar machen Sie sich auf die Entdeckungsreise nach Ihren individuellen
Stressfaktoren – sowohl den bewussten als auch den versteckten. Dann erlernen Sie
kognitive Stressbewältigungsstrategien für die Faktoren, die gegeben sind, aber auch
Stressreduzierungstechniken für hausgemachte Themen, die Sie leicht selbst verändern
können. Weniger Stress ist gleichbedeutend mit Entspannung, Konzentration,
Leistungsfähigkeit, Motivation und Freude an der Arbeit. Tipps und Übungen für Ihre
Gesundheit runden das Programm ab.

Inhalte

•  Dis- und Eustress

•  Gründe für negativen Stress

•  Kampf- oder Fluchtverhalten

•  Gehirnblockade

•  Feststecken in alten Mustern

•  Test: Stress-Warnsignale

•  Stressfallen und Zeitdiebe

•  Strategien für den Umgang mit Stress

•  Übungen gegen Stress

•  Stressreduzierung durch Vitamine und Mineralstoffe

•  Schnelle Hilfe gegen Kopf-, Magen- und Rückenschmerzen sowie Erkältungen

Methoden
Kinesiologie, Brain-Gym, Progressive Muskelrelaxation, Mentaltraining, Akupressur, Ernährungslehre

Datum: 07.02.2012

Seminarort: D - 69121 Heidelberg

Preis: 610 EUR zzgl. MwSt. (inkl. Buch)

Freie Plätze: 10

PDF-Datei: hier downloaden